 |
| ilustrasi Persahabatan bukan sekadar memiliki teman untuk menghabiskan waktu bersama, tapi juga memiliki dampak besar bagi kesehatan |
Riauantara.co | Persahabatan bukan sekadar memiliki teman untuk menghabiskan waktu bersama, tapi juga memiliki dampak besar bagi kesehatan. Penelitian Harvard selama lebih dari 80 tahun mengungkap bahwa orang yang memiliki hubungan sosial yang kuat cenderung lebih bahagia dan sehat dibandingkan mereka yang merasa terisolasi.
Memiliki teman baik dapat membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi kesepian, dan memberikan dukungan emosional. Berikut beberapa cara untuk merawat dan memperdalam persahabatan:
1. Mengajak Bertemu: Lakukan kegiatan bermakna bersama, seperti berkebun, workshop seni, jalan-jalan, atau perjalanan singkat.
2. Mendengarkan dengan Empati: Pahami kapan teman membutuhkan masukan atau hanya ingin didengarkan tanpa dihakimi.
3. Mengungkapkan Terima Kasih: Sampaikan apresiasi kepada teman, baik melalui pesan, hadiah kecil, atau bantuan dalam tugas sehari-hari.
4. Membuka Diri: Jangan ragu berbagi rahasia dan perasaan dengan teman yang dapat dipercaya, untuk memperkuat ikatan emosional.
5. Memilih Teman dengan Bijak: Jauhi teman yang tidak menghargai atau bersikap negatif, dan fokus pada hubungan yang positif.
Menjaga persahabatan yang baik adalah kunci untuk hidup lebih sehat, bahagia, dan panjang umur. Luangkan waktu untuk terhubung dan mempererat hubungan sosialmu.
Dengan menjalin persahabatan yang kuat, kamu dapat menikmati hidup yang lebih bermakna dan berkualitas.
sumber : rilis
editor : AB
Komentar